Innan jag tatuerade mig för flertalet år sedan så var jag blodgivare, mest för att komma över min stickskräck. Då hade jag 128 i hb, det var lite på gränsen när man lämnar blod. Jag fick alltid följande råd, som kan komma väl till hands nu.
Järn tar man med juice eller annan c-vitamin som hjälper kroppen att ta upp järnet och till natten så att det långsamt får ta sig igenom tarmen och tas upp i kroppen.
Ta ALDRIG järntabletten med frukostkaffet, då är det lika bra att kasta ut järntabletten genom fönstret, den tas inte upp. Kaffe kan faktiskt göra så att man får järnbrist och öka blödningsbenägenheten. Jag blödde näsblod jätteofta som tonåring... För att jag drack kaffe.
Sedan är det ju det här med B12, jag har sedan infoträffen i september försökt ta extra b-vitamin och nu ska jag under sista månaden ta en extra b12 till natten för att bygga upp depåerna i kroppen. Jag tar också lite extra zink och selen för bättre immunförsvar (det gick ju som smort med tanke på förkylningen eller hur?) och bättre läkning...
Hur gick det med nålsticken då? Jo, är det några som kan stickas bra så är det just syrrorna på blodcentralen. Ska man utsätta sig för tortyr ska man kanske prova kirurgsyrror, låter det som....Om man ska tro alla svårstuckna från viktdropp/op.*blink*
Du, som är vitaminexpert...behöver lite råd:-)
SvaraRaderaJag har tagit nu i några veckor multivitamin kvinna och b-vitamin forte (eller vad den nu heter). Vad tar du? Jag tar ingen extra järntablett...borde man kanske det? Som jag förstår innehåller ju multivitaminen lite mer järn, men vet inte om det är tillräckligt. Jag tar multivitamin tabletten till morgonkaffet...men när jag läste ditt inlägg, så kanske det inte är rätt. Tar den iof med juice efter morgonkaffet:-) Tips?
Ingen kallelse har dykt upp än...funderar på att ringa vårdcentralen idag till lab och förbeställa tid för startvikt. Måndag em vore väl bra eller vad tycker du? Det är ju dagen innan man börjar med flytet....
Hej!
SvaraRaderaDet här med expert ;) vette fasen... Haha...
Jo, jag tar en multivitamin kvinna, en b-vitamin forte samt en zinktablett och sedan igår har jag dragit på med en extra b-12, folsyra. Det får väl inte bli för mycket heller men tänker att en månad innan hinner man ju inte få för höga doser heller!
Järn tar jag inget extra nu, men funderar på det under mens för att hålla bra värden inför operationen, och börja få in den vanan. Det är ju inte säkert det behövs men så mycket kommer ju att ändras. Kanske blöder man mindre sedan?
Vad ska jag nu ge för råd? Ta det till kvällen, försöker ta lite juice och sedan inge koffein efteråt...
Näe... Ingen kallelse än... Klokt att ta flytet på kvällen innan. Jag ska till Luleå på kurs tisdag 24/11. Dag 1 på flytet. Kul va? Funderar på att äta ett mål den dagen, för jag tror inte att jag kommer att palla med utbildning annars.
Har funderat på dietisten, om jag inte missminner mig helt så har jag för mig att hon heter Camilla, efternamnet helt borta. Ska försöka ringa henne i veckan.