Något bättre än igår. Känner mig fortfarande lätt euforisk, har som lite luft i skallen liksom. Använde min flex idag och gick hem efter kl 14. Skönt. Hann förbi hos frissan för att lägga i lite röda flames i håret. Nöjd!
Blev uppringd av Sunderbyn, men det var inte Ann-Marie så jag frågade bara om min vikt hade rapporterats in och fick ett positivt besked. *PUSTA*
Nu ska jag snart i väg och köra lite lugn jympa, men innan dess liten uppräkning om intaget idag:
Frukost: nutrilett jordgubb, 110kcal. Te. Ett stort glas vatten.
Mellis 1: 1st svenskt litet äpple, 58kcal.
Lunch: creamy chicken soup-nutrilett, 116 kcal. 1st kiwi, 48kcal.
Mellis 2:Nutrilett jordgubb, 110kcal.
Kcal så långt 442.
Middag:...surprise:nutrilett! Uppdaterat 19:50. Nej det vart modifast choklad, färdigblandad för 220kcal.
Så totalt 662kcal idag.
Dina flytdagar ser mycket godare ut än mina flytdagar... orättvist..:) Kanske skulle jag ta och köpa såna varma soppor...
SvaraRaderaHur många kcal per dag får ni inta?
SvaraRaderaVi hade 700kcal/dag.
Är ju otroligt hur olika råden/reglerna är från sjukhus till sjukhus & dom är inom samma landsting......
Har du pratat med dietisten än?
SvaraRaderaÄter inte du för lite kcal om dagen? har du fått veta något exakt kalori intag per dag?
Det har inte jag, men läser man på modifasts sida så ska man äta 4 påsar per dag och det blir 880 kcal/dag. Men alla säger olika på forumen, men generellt mellan 700-1000 kcal/dag. Tänkte bara så du inte får i dig för lite, spec när du tränar oxå! Jag ligger på ca 700-800 kcal + frukt ex äpple. Bara lite fundersam....man vill ju verkligen göra rätt och gå ner. Men tänker bara att vissa går ju ner bättre vid lite högre intag än för lite?....men hur ska man veta....
Ja...det lär väl visa sig. Tänkte försöka undvika vågen varje dag iaf. Ska väga mig nästa tis morgon, så lär det ju märkas hur första veckan gått. Kanske man kan justera lite i kalori intaget, om det inte gått så bra???
Hur gick träningen? Hade du någon ork eller hur kändes det? Lycka till med fotandet....kan ju säga att det inte var kul att se bilderna...men det roliga är att vi ALDRIG mer kommer se ut som på de bilderna. Nu ska jag in på forumen och kolla före och efter bilder...så man får lite extra motivation under flytet...
Hej och tack för kommentarerna!
SvaraRaderaLinda: Jag har hört 700kcal/dag, men har inte pratat med dietisten änfår ju inte tag på kvinnan. Och jo, det kan vara för lite när man tränar men nu har jag lett det lugnaste passet och det är väl som en rask promenad med lite styrka och det är ett pass kvar nästa vecka. Tror jag läste någonstans att man helst också ska promenera/röra på sig för en bättre viktnedgång och jag håller helt med dig om att det vore förskräckligt om kroppen protesterar och jag inte går ner. Risken finns ju liksom. Jympan gick jättebra, det fanns ork! För det är så förbannat roligt! Men det var så tungt att gå uppförsbacken hem... Gällande vågen så undviker jag den också, nästa vecka får visa hur det gått!
Lotta: ja, visst är NLL fantastiskt... Men det är knappast unikt. Det är väldiga lokala skillnader på mycket säger jag som har insiderinfo!
Trollmaya: nae... vet väl inte om det är så gott! Men det får lov att gå nu.
Kämpa på!!!
SvaraRaderaDu klarar det.
jag fick ett schema så att säga.
jag har för mig att om man gick på Nutrilette så skulle jag ta 6 el om det var 7 påsar om dagen för att få i mig tillräckligt med kalorier. Därför vlade jag modifast. Det var "bara" 5 påsar/ dag och jag hade problem med att få i mig en påse. Behöva tvinga i mig skiten 5 ggr om dagen va vidrigt. Å behöva göra d 7gg/ dag... då hade jag skjutit mig själv bara för å slippa.
Hej Jennie!
SvaraRaderaÅh, det värmer med uppmuntran! Jag växlar mellan nutrilett och modifast just nu, och lite annat. Blir galen annars. Ska försöka få tag på banan varianten, låter spännande (nej, jag vet-inte hoppas för mycket!)
Det lustiga i hela historien är att vi varken skrivet eller muntligt fått veta exakt kalori intag.....På pappret står det, "byt ut samtliga av dina måltider till ex modifast, allevo, nutrilett osv". Men ingen exakt summa? Lotta, ni som opades i G-ve, fick ni det skriftligt, muntligt av dietist eller läkare, era 700 kcal? Frågade ju på sista träffen med samordningssköterskan, men hon kunde inte svara. Och kallelse till dietist...den har man inte sett ryken av. Har redan ringt till kirurgen flera ggr pga frågetecken och visst hade jag ju kunnat ringa dietisten....men svårt att hinna på dagarna.
SvaraRaderaFick ni som opades i G-ve träffa dietist innan flyt och operation?
Cinn....nu är det dag 3!!! Ha en underbar flytdag:-)
Ja, det finns mycket att säga om landsting/vård/information... Och att det kan tolkas så olika. Därför tycker jag faktiskt att alla sjukhus ska vara statliga så får de en och samma riktlinje och att politik har mkt lite med vård att göra. Det kan man ta på riksplan med det vanliga valet. Socialstyrelsen skriver ju riktlinjerna och så tolkar landstingen/ adminstratörer/ verksamhetschefer... Tolkningsleden blir så många!
SvaraRaderaTack Linda! Ha en riktigt bra flytdag 3 du med!!! Kram!