Mina reflektioner kommer lite när de vill, inte alltid när jag sitter och ska fundera igenom något tema. Denna gången är det just mitt beteende kring att äta oavsett diet som poppat upp så jag kunnat klurat på.
Ta tex GI, Atkins, Viktväktarna så har jag ätit på samma sätt: snabbt, inte tuggat ordentligt, tagit om eller tagit stort och ätit oregelbundet. Det beteendet i matsituationen måste ändras, och det kan delvis en operation hjälpa till med men jag kan "bana in" rutinen innan. Sedan måste jag lära mig att planera, och göra det på ett vettigt sätt så jag inte blir ställd för så är det ju med verkligheten att den inte stämmer överens med planerna och ett kontrollfreak vill jag slippa vara med ångest över att det inte blir som jag tänkt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar